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Category: Vamos Substituir

Há várias pequenas coisas que podemos substituir no nosso dia a dia para reduzir a nossa pegada ambiental. Nesta categoria podes descobrir alternativas amigas do ambiente para produtos que usamos no nosso dia a dia. Mas lembra-te sempre, usa e abusa do que tens, quando for altura de comprar novo procura então uma melhor alternativa!

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O copo menstrual e a minha experiência

on Setembro 24, 2019
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Com o aumento dos movimentos ecológicos o copo menstrual tem vindo a ganhar um destaque que…

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Qual é o melhor tipo de garrafa de água?

on Julho 16, 2019
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O descartável tornou-se o mais fácil, barato (a curto prazo) e conveniente. É tão bom para…

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Que sacos deves usar e quando

on Junho 19, 2019
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Com o grande “barulho” que se tem feito na luta pelo ambiente, os sacos são uma…

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Como substituir a pasta de dentes convencional

on Junho 4, 2019
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Sem nos darmos conta, a casa de banho tornou-se num acumulador de plástico. Temos tudo o…

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Os discos de algodão não têm de ser descartáveis

on Abril 30, 2019
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Apesar de não serem de plástico, os discos de algodão são usados em grandes quantidades por…

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Diz não aos cotonetes feitos em plástico

on Março 26, 2019
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Os cotonetes são mais uns daqueles objetos que usamos em menos de 1 minuto e logo…

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Será que precisamos de palhinhas?

on Março 12, 2019
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Já reparaste quantas palhinhas deitas fora por mês ou por semana? Existem alternativas bem mais amigas do ambiente e em conta!

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Escovas de dentes, de recargas, de bambu e convencional
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Como substituir as escovas de dentes

on Março 12, 2019
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As escovas de dentes são uma grande fonte de poluição. Descobre como podes substituir a tua por uma opção amiga do ambiente!

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letssavetheplanet.pt

Encontra dicas e inspiração diária para que tenhas uma vida mais sustentável e amiga do ambiente!

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*SALTEADO DE LEGUMES* Se há receita sem carne si *SALTEADO DE LEGUMES* Se há receita sem carne simples e rapida de fazer é esta! Os salteados feitos nas wook são super rápidos e quando temperamos com as coisas certas ficam deliciosos 😍 Para este salteado precisas: ▶ grão de bico cozido ▶ espinafres ▶ cenoura ▶ rebentos de feijão mungo (ou soja) ▶ sal, orégãos e pimenta preta a gosto ▶ fio de azeite ▶ frutos secos à escolha. Eu usei amêndoas, nozes e sementes de abóbora. ▶ soja fina se quiseres fazer para acompanhar Podes fazer apenas o salteado ou acrescentar a soja feita à bolonhesa. Optando pela soja a acompanhar será a primeira coisa a fazer. Podes ver a receita noutra publicação. 1. Quanto ao salteado o primeiro passo é colocar tudo em ordem, incluindo: cozer o grão de bico se não esriver já cozido (eu costumo comprar em frasco já conzido mas podes comorar a granel e cozer em casa); Ralar a cenoura; lavar e escorrer os espinafres. 2. Coloca a wook a lume baixo e deita um fio de azeite, apenas o suficiente para não colar nada 🙈 e dar um gostinho à receita. 3. Quando sentires um ligeiro calor a vir da wook adiciona os espinafres, depois o grão, os rebentos de feijão mungo e a cenoura ralada. 4. Começa a mexer para que todas as zonas apanhem calor e tempera. Costumo coloxar uma pitada de sal, alguns orégãos (quem mais adora 🙋?) e um pouco de pimenta preta. 5. Quando os espinafres reduzirem de tamanho é sinal que cozeram e está pronto! Antes de servir adicionem os frutos secos e misturem ou deixem ao critério de cada um colocar a quantidade pretendida 😀🌱 Super simples e rápido não acham? E vocês já costumam fazer salteados deste gênero? Adiconam muitos mais legumes e leguminosas? Quero saber tudo 😜💚 Aproveito esta receita para vos perguntar se conhecem alguma forma de aproveitar os caules dos espinafres. Acho um desperdício enorme terem de ir fora! 😱 Ps. Passem na ultima publicitação da @greenvibe.pt para descobrirem contas de receitas vegetarianas fantásticas! 🌍💚 #vegan #vegetarian #veganrecipes #receitasveganas #vegetariano #receitasvegetarianas #letssavetheplanet #lixozeroportugal #2020maisverde #ecokitchen #cozinhaverde #cozinhasaudavel #lixozero
*DESODORIZANTE ECOLÓGICO* - alternativa 2 Há não muito tempo falei-vos do desodorizante com a pedra de alumen da @biorkportugal, que é uma excelente e duradora alternativa! No entanto essa alternativa, para mim, não estava a fazer tudo o que eu precisava. Nos dias de mais stress onde o aroma não é o melhor, a pedra de alumen não estava a conseguir controlar a coisa. Por isso decidi experimentar um da @kutis_skincare ! Estes desodorizantes são 100% naturais 🌱 e este é da gama vegan o que ainda faz dele um produto mais especial. Além disso é 100% livre de plásticos, sendo a embalagem toda feita em cartão que tanto pode ser compostada ou reciclada. Como não sabia se iria gostar das opções com aroma escolhi o sem fragrância e estou a adorar! Se viram os stories sobre ele viram que está quase no fim 🙈. Tem feito um trabalho magnífico: ✅ controlar o suor ✅ controla o aroma chato ✅ é simples e rápido de aplicar ✅ tem 0 plástico ✅ é 100% natural Não podia ser uma combinação melhor! Apenas noto que agora mais no fim acaba por secar um pouco e é preciso passar o delo para amolecer primeiro. Nada que não se faça bem 😉 Este desodorizante é mais barato que a outra alternativa, mas a longo prazo fica mais caro por não durar tanto. Tenho-o há 2 meses e diria que deve durar 3, versus a pedra que pode durar 2 anos 😱 Eu comprei este na @mindthetrash e como miminho a esta comunidade podem usar o código LSTP e têm 10% de desconto 😉 quem é amiga quem? 😜 E vocês que desodorizante usam? A seguir a este vou experimentar pelo menos mais 1 mas esta está no top do momento! #plasticfreejuly #plasticfree #ecowarrior #ecofriendlyliving #ecofriendly #desodorizante #desodorizantenatural #100natural #compostavel #sustentavel #sustentabilidade #lixozero #lixozeroportugal #porummundomelhor #ecobathroom #ecologico #amigodoambiente #vegan #letssavetheplanet
🌍 *PLASTIC FREE JULY* 🌍 Não podia deixar 🌍 *PLASTIC FREE JULY* 🌍 Não podia deixar passar este mês e movimento passar sem vos falar do tema dos tipos de plástico! Por isso dia 1 e cá estou eu 😜 Os plásticos não são a coisa mais simples do mundo de analisar, pelo facto de poderem enquadrar-se em 7 categorias diferentes e ter variadas composições. A maioria deles vêm de origem relaciona com o petróleo e estima-se que possa demorar 400 anos até que um plástico se decomponha. Infelizmente ao decompor pode deixar químicos e partículas tóxicas para trás e por isso mesmo devemos evitar o seu uso desnecessário, principalmente sendo uso único! 😶 Mas então se são diferentes podem alguns ser piores que os outros? ▶ Sim, alguns libertam toxinas quando em contacto com outras substâncias, como o BPA que de certeza já ouviram falar. Até ao momento não foram encontrados indícios de libertações de químicos no tipo 2 - HDPE, 4 - LDPE, 5 - PP e por isso são os mais seguros. O tipo 1 - PET ou PETE que é o material comum nas garrafas de plástico deve ser usado com moderação. Não liberta toxinas de imediato, apenas com várias utilizações e por isso é que é usado em descartáveis. Se forem utilizar algo com o tipo 7 vejam se tem garantia de BPA-free, só assim será seguro. Como podemos identificar os vários tipos? 😱 ▶ Praticamente todos os produtos/embalagens de plástico têm este símbolo das setas com um número no meio. O número indita o tipo de plástico. Poderá estar em relevo no fundo da embalagem ou impresso a tinta algures. Se não encontrarem o mais provável é ser do tipo 7 onde são aplicadas quaisquer combinações de ingredientes para gerar o plástico. É como uma mistura dos últimos 6. Então e são todos recicláveis? ▶ Não, apenas os tipos específicos, 1 a 6, mas ser reciclável não implica que o vá efetivamente ser. Para qualquer produto ser reciclado é preciso que alguém tenha interesse no material e forma de o transformar. Infelizmente este processo pode ser mais caro do que fazer de novo, levando muito material potencialmente reciclável a não ser reciclável. Daí ser tão importante reduzir. Se quiseres saber mais incluindo como identificar visualmente estes tipos podes ver o artigo no site dedicado a isto 😉
*REUTILIZAR ESCOVAS DE DENTES* 🌱 As escovas de *REUTILIZAR ESCOVAS DE DENTES* 🌱 As escovas de dentes de bambu ou madeira apesar de serem um produto muito mais amigo do ambiente não deixam de ser descartáveis. Isto implica que por cada ciclo de utilização tenhamos que gastar mais recursos 💦🌳⚡e adquirir uma nova! 😣 Por isso mesmo hoje trago-vos 5 ideias de como podem reutilizar a vossa escova de dentes antes de a "deitarem fora" e colocarem no compostor 💪🌍. ▶ Lavar as joias Qualquer que seja o material todas as joias têm de ser limpas para evitar que percam a cor original e escureçam. As escovas de dentes são perfeitas para fazer esta manutenção e retirar pequenos lixos ou sujidade que se possa acumular em dobras - uso principalmente nas peças da minha pandora! ▶ Lavar o cotonete reutilizável Os cotonetes reutilizáveis têm umas bolinhas na ponta para melhor agarrar a cera dos nossos ouvidos. O que por vezes se torna dificil de limpar 😅 usar a escova com delicadeza deixa o cotonete impec ⭐ ▶ Identificar plantas Se tiveres acabado de semear ou plantar alguma coisa na tua horta vais quase sempre querer identificar para que tu ou outras pessoas com acesso à mesma não se enganem no futuro! 🙈 Basta retirar as cerdas da escova e com um marcador escrever o nome da planta. Agora enterra-se a ponta sem nome e já está! 💚 ▶ Lavar sapatilhas Se tens algum par de sapatilhas (ou sapatos) com a sola que antes era branca agora bem escura, pega no sabão e esfrega com a escova de dentes. Se o sabão não resultar usa álcool e vais ver que ficam como novas. 👟 ▶ Construir suporte para champô/amaciador/sabonete sólido Reúne umas quantas escovas (mínimo 5) e com cola, pregos ou fio, para fixar, coloca 3 escovas na horizontal e 2 na vertical, no nivel abaixo perpendiculares às anteriores de maneira a que todas fiquem ligadas. O resultado é um suporte bem arejado para os teus sólidos secarem. 🍃 A maior parte destas dicas também se aplicam a escovas de dentes de plástico antigas que possam ter por casa. Nunca se esqueçam de usar e abusar de tudo o que têm aproveirando ao máximo cada produto/objeto. 💚 E vocês já reutilizavam as vossas escovas? Se sim para quê?
*DISCOS DE ALGODÃO* Como já estão a reparar es *DISCOS DE ALGODÃO* Como já estão a reparar esta é daquelas trocas que usando em pouca quantidade demora a compensar, mesmo nesta quantidade só começa a compensar a nível monetário ali perto de um ano de uso. No entanto não deixa de ser uma troca importante e necessária! Olhem bem para a quantidade de lixo gerado se forem usar maquilhagem todos os dias e precisarem de 3 discos para desmaquilhar (são mais de 1000 discos) 😱 sei que há pessoas que usam mais! E não nos podemos esquecer que com cada embalagem de 150 discos (mais coisa menos coisa) vem o plástico associado 😣! Se comprares os discos reutilizáveis não farás esta compra nos próximos anos e evitas à volta de 8 embalagens por ano 😍💚 Além disso podes sempre gastar 0€ e fazer os teus próprios discos em casa! Basta teres um tecido de algodão e outro que seja estilo toalha turca. ✂ Quer decidas comprar ou fazer os teus opta pela forma de quadrado ⬛. Quando é feito o circulo há desperdício de tecido dos cantos e aqui o objetivo é aproveitar tudo ao máximo! 🌍 "Então mas ambos são de algodão, não estamos a fazer mais desperdício ao gastar água a lavar os reutilizáveis?" ➡Não. Pensa que cada produto que é feito tem gastos de produção (energia, água e materia prima), de transporte e mão de obra. Se continuares a comprar coisas de uso único vais estar a multiplicar todos estes fatores por cada utilização. Além de que os discos reutilizáveis podem ser colocados na máquina com a roupa normal. Assim não gastas mais água do que já gastarias antes 😉💚 E vocês já fizeram esta troca? Os meus já têm mais de um ano e estão ótimos! Vê nos stories. 😘 _ _ _ _ _ _ _ _ _ Andei a atrasar este post por falta de icons e acabei a fazer os meus 😜 o que acham? #2020maisverde #letssavetheplanet #reutilizar #produtossustentaveis #ecobathroom #ecohome #ecolife #sustentavel #sustentabilidade #lixozero #lixozeroportugal #porummundomelhor #ecowarrior #discosreutilizaveis #discosdealgodao
*TU TENS O PODER* Durante o live para a green wee *TU TENS O PODER* Durante o live para a green week do IST perguntaram-me como podiamos acabar com a produção de certos produtos. Como o caso das escovas de dentes de plástico convencionais. A minha resposta na altura foi que esse tipo de ações sendo direta acaba por involver muitas "politiquices" e que num mundo de interesses e dinheiro como o nosso é pouco provavel que se consiga fazer alguma coisa... Mas a verdade é que há uma ação muito simples, económica e sem esforço que todos podemos fazer: NÃO COMPRAR! O mercado funciona de uma forma muito simples. Se tu queres e tu compras, a empresa fabrica mais para poder vender mais. 💸 E uma relação que poderia de ser 1 por 1 na verdade é 1 por 2. A cada compra que fazes não é produzido 1 vez esse produto mas sim 2 para poder haver oferta e porque se um compra há mais probabilidade de outro também comprar. (Há excepções mas a conta acaba por ser mais ou menos esta) Agora imagina que o produto X é péssimo para o ambiente. Se toda a gente deixar de comprar o produto X o stock vai ficar parado e a empresa vai ter 0 razões para produzir mais desse produto. Vai ter que pensar num novo produto optar por aquilo que o seu antigo consumidor está agora a comprar, isto na tentativa de o trazer de volta. Foi exatamente isto que faz a Colgate quando lançou as escovas de bambu. Por isso mesmo, não comprar produtos que não vão de acordo com as nossas ideologias é a melhor ação que podemos tomar! Chega de pensar "ah é só uma vez" porque todas as ações contam malta 💚 e quanto mais rápido conseguirmos que as empresas olhem para o planeta como algo que têm de proteger e salvaguardar melhor 💪🌍 E tu já andas a exercer o teu poder enquanto comprador e cliente? 😜 Ps. Não se esqueçam que nesta fase é super importante apoiarem pequenos negócios, coisas locais e nacionais 🇵🇹 #tutensopoder #podernastuasmaos #letssavetheplanet #porummundomelhor #zerowaste #slowfashion #slowliving #lixozeroportugal #lixozero #fazadiferença #consumismo #greenmarket #plasticfree #yourchoice
*FAIL NA COZINHA* 🙈 Esta semana decidi meter m *FAIL NA COZINHA* 🙈 Esta semana decidi meter mãos à massa e tentar fazer uma receita diferente. Almôndegas vegan! Vi uma recieta no pinterest que apesar de ter vários ingredientes, na parte do como fazer não me pareceu demasiado complexa. (mal eu sabia o que vinha aí 😅) Para esta receita vão precisar de: ➡ sorte na escolha da receita ➡ utensílios no tamanho certo ➡ todos os ingredientes da lista já feitos ➡ ter medidas certas nos ingredientes (já vão perceber porquê 🙈) Bem esta receita tinha tudo tudo para correr "bem". Para começar um dos ingredientes era farinha de linho 🙅 nem sei o que é, e sendo só uma colher disso decidi ignorar (secalhar não devia) Outro ingrediente era farinha de grão, não encontrando em lado nenhum fui à net ver como se fazia: ➡ triturar grão ➡ peneirar para separar grãos ainda maiores ➡ repetir Simples não parece? Bem aqui o problema foi o tamanho da minha peneira, sendo pequena demorei uma eternidade(2h) a arranjar 3/4 de uma caneca... Nisto fui colocando o arroz branco e feijão a cozer para ter uma caneca de cada. Cortei cebola, alho e salsa nas quantidades indicadas e o passo seguinte seria fazer um "batido" com tudo excepto a farinha. Não é facil com tanta coisa, provavelmente a quantidade "1 cup" não foi a certa... Mas nada como uma colher de pau para ajudar a mexer 😉 Para adicionar a farinha e não matar o mixer pensei em misturar numa taça. Pareceu-me logo um pouco mole de mais mas a este ponto já tinha gasto tanto tempo na cozinha que não havia muito a perder. 😅 Mesmo com a farinha parecia mole de mais (e estava 🙈) ainda deixei no frigorífico, mas como já perceberam, de nada serviu. Comecei a colocar no tabuleiro e digamos os planos mudaram. Agora em vez de almôndegas seriam hambúrgueres! Meti no forno e guess what?! Mais uma coisa que falhou. Começaram a parecer mais biscoitos do que hambúrgueres e o interior cru 🙈 Ficaram tão maus que nem os gatos de rua quiseram comer 😅😅😅 Lição a tirar: vejam receitas portuguesas, os ingredientes vão ser mais comuns e conseguem encontrar. Provavelmente o sabor também vai ser algo a que estão mais habituados e na pior das hipotses têm alguém a quem podem pedir ajuda.
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